Stań prosto w biustonoszu bez wkładek push-up. W talii przewiąż wstążkę/załóż cienki pasek tak, aby wyznaczyć punkt orientacyjny.

1. Wzrost zmierz bez obuwia, ze złączonymi stopami.

2. Obwód biustu zmierz przez sutki, tuż pod pachą. 

3. Obwód talii zmierz w najwęższym miejscu tułowia a obwód bioder w najszerszym.

5. Obwód ramienia zmierz w najszerszym miejscu bicepsa na opuszczonym ramieniu.

6. Długość rękawa zmierz od szczytu ramienia do nadgarstka na lekko ugiętej ręce.